Megvan a karanténkilók ellenszere!
A koronavírus-járvány miatt egyik pillanatról a másikra megváltoztak a mindennapjaink – a „karantén-korszak” alatt többet vagyunk otthon, és bizony unalmunkban többször nyitjuk ki a hűtőszekrény ajtaját is, aminek aztán – nem meglepő módon – a hízás az egyik legsúlyosabb következménye. Nyugalom, erre is van már ellenszer!
Diéta, fogyókúra? Na, elég volt!
90 napos, 2 hetes, 8 napos, Atkins, Keto, Paleo - csak néhány divatdiéta, amelyet minden nő ismer, és talán mindet ki is próbálta. A kilók persze -nagy szenvedések árán - szépen olvadnak, az eredmény azonban mégsem tart sokáig. Ha 10 lemegy, 15 visszajön. Beszéljünk a tartós fogyásról!
Az InfraShape titok
Nagy öröm számomra, hogy a Bright Shape-nek olyan vendégei vannak, akik minden apró részletet tudni akarnak az infrashape edzésekkel kapcsolatban. :-) Ezúttal a leggyakrabban felbukkanó kérdésekre válaszolok Nektek InfraShape és vele együtt a fogyás témájában. Are you ready? :) Hogyan lehet lefogyni? A fogyás lényege, hogy kevesebb kalóriát vigyél be, mint amennyit elégetsz. Például, ha megeszel egy karamellás-mogyorós szeletet, akkor nagyjából 30 perc futás után égetheted el a csokival bevitt 300 kalóriát. Az infrashape edzés során azonban akár 5 perc is elég az édesség ledolgozásához. A legjobb persze az, ha odafigyelsz a helyes étkezésre, a megfelelő folyadékbevitelre és arra, hogy rendszeresen járj infrashape-re!